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La tag ‘dieta mediterranea’ raccoglie articoli che approfondiscono i vantaggi, i principi e le ricette ispirate a questo celebre modello alimentare. I contenuti trattano l’importanza di ingredienti come olio extravergine d’oliva, cereali integrali, legumi, frutta, verdura e pesce, offrendo spunti pratici per adottare abitudini salutari nella vita quotidiana. I lettori potranno scoprire consigli nutrizionali, benefici per la salute, studi scientifici e menu settimanali, imparando come integrare la dieta mediterranea per migliorare il benessere generale e prevenire numerose patologie.
Ti arriva l’email con gli esami del sangue, apri il PDF e quel numero ti salta addosso: colesterolo alto. In quel momento è facile pensare che sia già tutto deciso, invece no. Ho scoperto che, con i passi giusti e…